Aşık AcademyOnline Koçluk

Aşık Academy Online Coaching

İlker Aşık ile güçlü bir değişime hazır mısın?

Kişiye özel antrenman, beslenme, takip ve birebir iletişimle hedefe odaklanan online koçluk sistemi.

İlker Aşık ile güçlü bir değişime hazır mısın?

Hesaplama araçları

Hedefini sayılarla netleştir.

Günlük kalori ihtiyacını, protein hedefini ve VKİ değerini birkaç saniyede hesapla; hedefin için daha net bir başlangıç yap.

Paketler

Hedefine göre süre seç.

Paket karşılaştırma

Özellik12 Hafta24 Hafta48 Hafta
Antrenman planıVarVarVar
Beslenme planıVarVarVar
Haftalık kontrolVarVarPremium
Supplement önerisiPlusVarVar
Dönemsel stratejiTemelGelişmişElite

Süreç

Başvurudan dönüşüme net sistem.

01

Başvuru formu

Ölçüler, hedef ve spor geçmişi alınır.

02

Analiz

Başlangıç seviyesi ve yol haritası çıkarılır.

03

Program

Antrenman ve beslenme planı hazırlanır.

04

Haftalık takip

Form kontrolü ve geri bildirim yapılır.

05

Güncelleme

Gelişime göre kalori, kardiyo ve plan ayarlanır.

Before / After

Dönüşüm kareleri.

Form kontrolü, ölçüm ve haftalık geri bildirimlerle takip edilen gerçek değişim örnekleri.

Before 12 haftalık takip
Before
After 12 haftalık takip
After

12 haftalık takip

Ölçüm, beslenme ve antrenman düzeniyle daha net form.

Before Form kontrolü
Before
After Form kontrolü
After

Form kontrolü

Haftalık geri bildirimle gelişime göre güncellenen plan.

Geri dönüşler

Danışan mesajları ve dönüşüm kayıtları.

WhatsApp üzerinden gelen yorumlar ve süreç içindeki motivasyon mesajları burada bir araya gelir.

7+ yıllık deneyim
450+ danışan takibi
Online takip
Kişiye özel plan
WhatsApp destek
Form kontrolü

Kategori

Hedefine göre doğru başlangıç.

Yağ kaybı, kas kazanımı, clean bulk veya performans odaklı ilerleme için süreç en baştan hedefe göre kurulur.

Definasyon

Yağ oranını kontrollü düşürürken kas kütlesini korumaya odaklanan planlama.

Bulk

Güç, hacim ve toparlanma verisine göre ilerleyen kas kazanımı süreci.

Clean Bulk

Kalori fazlasını kontrollü yöneterek daha temiz ve sürdürülebilir gelişim.

Performans

Antrenman kalitesi, kondisyon ve haftalık ilerlemeyi birlikte takip eden sistem.

Neden benimle çalışmalısın?

Standart program değil, yönetilen dönüşüm.

Bilimsel planlama

Kalori, makro, antrenman hacmi ve ilerleme verisi aynı sistemde okunur.

Kişiye özel beslenme

Hedefine, günlük düzenine ve sürdürülebilirliğe göre beslenme stratejisi.

Haftalık kontrol

Kilo, fotoğraf, performans ve geri bildirimlere göre düzenli güncelleme.

Sürekli iletişim

Süreç boyunca WhatsApp üzerinden hızlı, net ve uygulanabilir yönlendirme.

Makale

Bilgiyle ilerleyen koçluk.

Antrenman, beslenme ve sürdürülebilir disiplin üzerine kısa rehberler.

01

Kalori takibi neden önemli?

Hedefe göre enerji dengesini anlamak, programı rastgelelikten çıkarır.

Hesaplama aracına git
02

Haftalık form kontrolü

Fotoğraf, kilo ve performans verisi birlikte okununca ilerleme daha net yönetilir.

Süreci incele
03

Bulk ve definasyon farkı

Doğru hedef, doğru kalori stratejisi ve doğru antrenman hacmiyle başlar.

Hesaplama aracına git

SSS

En çok sorulanlar.

Online koçluk nasıl ilerler?

Başvuru, analiz, program, haftalık takip ve gelişime göre güncelleme adımlarıyla ilerler.

Program kişiye özel mi?

Evet. Ölçüler, hedef, spor geçmişi, günlük tempo ve geri bildirimlere göre kişiye özel hazırlanır.

Beslenme planı var mı?

Evet. Hedefe göre kalori, makro ve öğün stratejisi oluşturulur.

Takip nasıl yapılıyor?

Haftalık fotoğraf, kilo, performans ve form geri bildirimiyle yapılır.

Ödeme sonrası süreç nasıl?

Ödeme sonrası form alınır, analiz yapılır ve program teslim süreci başlar.

Şimdi başla

Dönüşümünü erteleme.

WhatsApp’tan BaşvurPaketleri İncele